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认识焦虑

难以入睡
上床后30分钟仍不能入睡

过早
醒来

睡醒后
感到疲倦

睡眠感到情绪低落
而影响到生活

立即了解

我们这样处理失眠

催眠

音乐放松

认知行为疗法

立即了解

睡眠占一生中约三分之一时间,良好的睡眠非常重要

立即改变人生的三分之一

焦虑与抑郁

经常焦虑与日常生活中的紧张与焦虑

正常的紧张

与实践严重性对称
可以被控制,短暂性忧虑
影响生活不明显
不会对身体产生太大影响

经常焦虑

紧张或焦虑远超事件严重程度
难以控制,长久性忧虑
严重影响心情或个人生活
引起紧张、失眠、头痛、肌肉拉紧等

经常性焦虑 痛苦不堪

指南针咨询师

专家领衔 我们为你甄选更懂你的咨询师

咨询师:靳利

首席咨询师 中国心理卫生协会会员 安徽电视台特约心理专家 团体咨询导师 擅长青少年儿童、婚恋情感、职场人际等咨询 细腻、温暖

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咨询师:柏燕谊

首席督导专家,心理专家,CCTV《夜线》、天津卫视《爱情保卫战》、江西卫视《金牌调解》等特邀心理专家,畅销书作家

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咨询师:袁立壮

河北师范大学教育学院副教授 硕士研究生导师 河北省心理学会理事 副秘书长 元心理分析学理论创立者

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咨询师:梁利平

二级心理咨询师 中国心理协会会员 个人成长导师 咨询著作《起舞》一本 擅长婚姻情感问题、青少年、人际交往、抑郁、焦虑、强迫、职场与人生规划等咨询

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社会活动

我们的咨询师受邀电视台做节目,并开展各种类型的的活动,包括学生家长心理讲座和各种体验式的心理课程

更适合你的咨询体系

300多年来,同仁堂恪守“炮制虽繁必不敢省人工,品味虽贵必不敢减物力”的古训。它给指南针的深刻启示是:只有严选靠谱的咨询师,严守科学的咨询流程,才能保证咨询的效果

严苛的咨询师考核标准

我们坚信,只有自己受益过,才能将希望和信心传递给别人。所以我们的咨询师,必须经历自我系统培训,考核合格后才能具备咨询资格

丝毫不省略的咨询流程

我们担心,因小小的疏忽,让您体验不好,甚至影响您的咨询效果。让您丧失了信任与信心,所以我们一直严格执行规范流程不敢有丝毫的侥幸。

咨询预约

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并开始详细的访谈

制定方案咨询

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让你更放心的选择

任何一次选择都是冒险的开始,它让你走上未知的境地。我们关注每一个细节,都是为了不辜负你的选择,不让困扰更伤痛

咨询师

我们的咨询师除了扎实的咨询功底,更要自己受益有爱心,我们坚信只有这样才能传递给别人希望和信心。

咨询体验

好的咨询体验是成功的一半,我们关注来访者的感受,注重咨询关系的建立质量,我们坚信没有好的过程,好的结果很难得到

咨询效果

不仅仅帮你厘清目前的状况,缓解你的状态。还要与你一起探索深层次的根源,彻底解决困惑是我们不变的追求

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我们的坚持

我们的坚持,只为提供更加高效、科学、舒适的咨询体验

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我们坚持效果好的面对面咨询

认证心理咨询师

每一位咨询师我们都严格甄选

个案积累

每位咨询师都经历大量的咨询

专业心理测评

我们拥有全套的国际标准测量系统

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根据来访者的情况做一对一的定制

全程私密保证

保护来访者隐私是我们遵守的第一原则

一对一客服

及时响应的客服随时了解你的状况

专业专注

一帮人一个初心只做有效果的咨询

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心理咨询是一个很系统的过程,多了解一下心里更踏实

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私密舒适的咨询环境

别致的空间,绿色的藤蔓,阳光透过窗纱,宁静温暖。在这里,不必担心被打扰,不用害怕自己的隐私被泄露,你可以把心敞开,收获更理想的咨询效果

关于指南针心理

中心结合国际上各大心理咨询流派。以中国现状为实际,突出心理学在工作、生活学习中的应用,带给来访者更酷的咨询体验。让来访者在学习、工作生活、感情上发生了巨大的变化

我们的理念

内心强大幸福是生活
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专业高效的咨询服务

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