孩子学习不好怎么办

导读:帮助孩子找到学习的内动力;学会使用策略可以有效地提高成绩。

    

陈功是一名初二的学生,学习非常用功。老师说,每天写完作业都要预习一下第二天要上的课,班上很少有同学能做到,陈功做到了。老师说,要准备个错意本,把做错的意目写进去,时不时翻翻看看,班上很少有同学能坚持一学期,陈功坚持下来了。但陈功的成绩却一直不大理想,总是徘徊在班里中后段。

    眼看就要升初三了,陈功的压力越来越大,他在网上给我留言,说觉得自己非常对不起父母,不警怎么努力学习都没法让成绩提高起来。他说,晚上躺在床上,一想到学习他就翻来覆去睡不着,还经常焦虑得哭起来,他觉得自己很没用,甚至想到了死。

学习是学生的责任,孩子认识到了这一点,也因此感到了压力。压力能够促使孩子学习,但压力也是双刃剑:适度的压力让孩子有效地学习,过度的压力却会给孩子带来焦虑和恐惧。一旦孩子过于在意学习成绩,害怕达不到家长的要求或自己的预期,学习成绩反而会下降。

 

那么,如何才能充分发挥压力的积极作用,规避压力的消极作用,让孩子学习好呢?

 

重点一:激发和维持孩子的内在学习动机

    学生的学习活动受到外部压力和内部压力的驱使。外部压力包括:社会舆论、父母的期望和赞扬、考上好学校、漂亮的学业成绩,等等。内部的压力包括:学生对自己的期望和要求、求知欲、兴趣爱好,对能力提高的期待,自信,成就感,等等,内部压力可以让孩子的学习具有主动性。

    外部环境终归还要经过个人意志才会在个体身上起影响作用,所以就让我们先来看看如何培养孩子学习的主动性吧。

激发孩子学习的兴趣

很多孩子告诉我他们觉得学习没有用,学习好坏和以后挣钱多少没有关系;现在学的东西以后根本用不到,会像父母一样忘掉学校的知识而变成“傻瓜”,那为什么还要学呢!

    这时我会告诉他们:确实,如果你的愿望就是今后做一名售货员或者司机,学习线性代数对这份工作没有实际意义的帮助。但是如果你想做一名精算师,你肯定要好好学数学了吧?如果你想做一名管理者,那么学习理科的知识能锻炼你大脑的逻辑思维能力,能帮助你以后做决策和管理人。如果你想做科学家,那必定要足够聪明吧,难道你连现在这么简单的学习都学不好?就算你想做一名普通的销售人员,销售还分好多种呢,也需要专业知识呀。

    当孩子对自己的兴趣爱好比对学习上心时,我觉得我们应该高兴,因为这至少说明孩子有热情也有能力,很有发展的潜力——只不过没用在学习上。这时我们不必过多限制孩子,让他们去钻研自己感兴趣的事情,鼓励他们拥有特长。同时要心平气和地告诉他们,想要今后有好的发展,完成基础的学习是十分必要的。

    因此,想要激发孩子学习的兴趣,一要给孩子解释清楚学校学习的意义.二要帮助孩子把学习应用在实践中(例如和今后的职业生涯相联系、参加一些职业体验的活动),或者在实践中学习(让孩子感到为了做好某件事就必须拥有某些知识)

父母在有可能的情况下要帮助孩子发现自己的特长,并且确定自己未来职业发展的几个方向,那么孩子就会有的放矢地为了自己的目标而去学习。很多孩子的确没有方向感,没有特别多的兴趣,这个和父母的引导开发有很大的关系。在我们的实践工作中发现,对于自己未来要做什么有比较明确目标的孩子,学习起来的主动性和积极性就会更强烈一些。否则,学习的意义只是一纸空谈。

    2. 培养成功的信念

    陈功说,学习成绩提高不上去感到焦虑,觉得对不起父母想死,很多懂事的孩子多少都会有这种想法。学习成绩提不上去固然和认知水平有关系,但更多的是和情绪、信念相关。情绪就是我们之前说的要对学习有兴趣,觉得快乐。信念则是一种自我暗示,能够激发人的潜力,能够鼓舞人不断前行。

    很多时候孩子不想学,只是因为不够自信:孩子们对自己的能力产生了怀疑。

    点点从小很听话,特别让妈妈省心。当妈妈生病的时候,点点不仅不打扰妈妈,还会照顾妈妈、给妈妈倒水。家里人都夸点点是个聪明的好孩子。但是上中学以后点点的成绩并不算好。小学的时候点点还是重点学校里中上等的水平,进入初中以后,点点的成绩就只能垫底儿了。

    老师也觉得很奇怪,每次和点点妈妈谈点点的成绩时,两个女人只能互相面面相觑:你说这孩子笨吧,他也不笨。平时讲道理都懂,做事也条理分明的。可就是成绩上不去,问题到底出在哪里呢?进入初三准备中考了,学校每天下课后都有科目考试,回家还有大量的作业。点点每天做作业到很晚,可是每次考试的成绩还是不理想。点点很受打击,对妈妈说:“妈妈,或许我不适合读书,要不我现在就去工作吧。”

    后来,点点来到了我们的咨询室。

    “点点,你每天做很多作业,可是考试却考不好,你感到很郁闷。请问你做作业每次都能做对吗? 

“不能……做作业就经常错,考试更错。”

“我听说你小学时成绩非常好,是这样吗?

“嗯……可是我这个中学比小学还好,里面的同学都非常厉害。”

    随着咨询的深人,我们发现点点是因为初中人学的第一次考试考得不够理想,对他的自信心造成了打击。一开始点点也很有奋起的心劲儿,觉得只要下次努力就会更好了。但是接下来,在和同学玩五子棋的过程中,点点发现周围的人“都比他聪明”。后来的一次小考,点点的考试名次还是不够理想,于是点点就认为“我的智力水平也就如此了”。这件事对点点影响很大,好长一段时间他上课的时候都心不在焉,结果导致知识结构中出现了很大漏洞。然后就如同滚雪球一般,落下的功课越来越多,老师讲课他听不懂了,就干脆不听,然后落下的功课就更多了。而点点对自我的评价也更低了。只是点点依然是以前那个听话的好孩子,作业什么的还是按时完成。而家里的父母忙于工作,对老实的儿子身上发生的事情根本没有察觉。

    对点点的这种情况,我们首先纠正他的看法,让他不要认为自己“学不好东西”,而是“目前为止还没学好”。接下来帮助点点制订学习计划,指导点点的父母帮助孩子运用学习策略。三个月后期末考试成绩公布,老师用了“突飞猛进” 这四个字来形容点点的进步。

如同我们一开始所说的,点点就是对自己的学习能力产生了错误的认知,一是觉得自己没有能力完成学习任务,二是觉得自己的能力不可能改变或者提高。所以培养孩子积极的自我概念、让孩子拥有自信是非常重要的。点点的这种心理状态是比较普遍的一种自我保护机制,比如我们成年人在面对职场发展不顺利的时候,往往给自己这样的暗示:我就是没有后台,所以总是不能够升职。或者我们面对情感发展不顺利的时候,也经常给自己这样的暗示:因为我不漂亮或者因为我没有很多钱,所以我得不到爱情。但其实真实的原因是我们对于要去努力提升自己产生了很大的胆怯心理,因为我们不知道自己能不能够提升到自己的期待目标,也不知道这种努力会不会很顺畅,所以,把责任归结到一些无法改变的客观原因,比要求自己来得更加容易和没有自责感简单地说,就是点点对于自己有没有能力去努力提升,自己努力后有没有很好的结果,是没有自信的

    如果孩子缺乏自信,我们在帮助孩子树立自信的时候,要尽量选用适合孩子当前水平的任务。如果给孩子过于简单的任务,孩子并不会因此提高自信心,因为过分容易的成功没有强化的作用。完成有一定挑战性的任务才是有意思的,才是一种进取性的行为。

    我们要让孩子谨记的信念:

    永远相信自己的实力,不轻言放弃。尤其在遇到困难和挫折的时候,要勇于面对,开动脑筋想办法。

    能力是会变化和发展的。不要认为自己很厉害就自满,也不要认为自己比别人差就自卑。

    正确地认识自己的优点和缺点。发扬优点,弥补不足。同时也客观地评价和欣赏别人的优点与缺点。    

压力是进步的动力。不要害怕压力,与压力共舞。

    专注于自身,不要总是和别人比较。正所谓“人比人气死人”,无谓的比较只会让我们分心。与自己战斗,战胜自己就是进步。

3.克服习得性无助

    什么叫习得性无助呢?顾名思义,就是学习到的无助感,也就是在一次次失败的“练习”中重复体验无助的感觉,最后就变成对自己的行为结果感到无法控制、无能为力、自暴自弃。

    上面案例中的点点就是一个典型的习得性无助儿童。其实任何人都会遇到做题失败、考试不理想的情况,所以每个孩子或多或少都会存在习得性无助的倾向。要解决这个问题,我们要教导孩子:

    第一,注重过程多过结果。注重结果的孩子对别人的评价很敏感,他们相信成功或失败是判断人的能力的依据,所以他们极力避免显示自己的能力不足。一旦学习不顺利、成绩不理想,他们就容易因此焦虑,并且把这些看作是失败。而重视过程的孩子更关心自己的能力是不是得到了提高,他们知道失败可以帮助自己成长、帮助自己看清自己的错误,从而调整学习的策略

    第二,对失败要合理归因。如果把失败归因为自己能力不足,很容易就陷人习得性无助的泥沼之中。我们应该告诉孩子,每个事件的成败都至少由四个因素决定:能力、努力、运气、任务的难度。这四个因素中的任何一点都能造成我们的失败。一般情况下我们不用去强调能力这个因素,好比我们可以说“是因为这次考试太难了(任务难度超出了孩子的能力)”,而不是说“你的能力还不足以完成这次任务”。如果我们能让孩子多从努力、运气和难度这三个角度去解释失败,孩子就能有更积极的行动表现。

第三,强化自我的积极评价,淡化他人评价。告诉孩子与自己比,不要与别人比。尤其是家长不要再说“别人家的孩子”了。

 

重点二:激发和维持孩子的外部学习动机

以上是从内部去激发孩子学习的动力,下面我们再谈一谈外部动机的激发:奖励和惩罚。

1.合理的奖励

现在社会上特别流行“夸孩子”的教育方法。因为大家都知道孩子是需要鼓励和肯定的了。但是夸奖不是一味地什么都夸,夸奖是有很多技巧的,也是有很多道理在里面的。

    小虎是一个沉迷于网络游戏的孩子。小虎曾经也是学习非常好的,经常受到老师的表扬。后来小虎喜欢上了玩游戏,成绩有所下降。这时老师的注意力也转向了另外几个学习成绩逐渐赶上来的孩子,对小虎的表扬没有了,关注少了。小虎觉得非常失落,更加觉得玩游戏能够排解忧愁、游戏中的世界才是能给他关注的世界,于是渐渐陷人了沉迷的状态。

    这只是咨询中的一个个案,可是具有一定的普遍性和代表性。孩子们都希望得到老师和家长的肯定与赞扬,但老师的精力有限,赞扬也总是送给有限的几个人,如果想要成为老师面前的“红人”就需要很大的努力。如果孩子经过一段时间的努力,无法达到老师的期望,不能达到老师对自己的积极关注,就会产生两种倾向:一是放弃学习,将注意力转向其他方面,例如网络、游戏等能够产生替代奖赏的东西;二是采取非常规的方式来提高学习成绩,例如作弊

    当最早有心理学家发现了“外部理由效应”后,世界各地的心理学家都对这个理论进行了反复的检验,做了无数的检验实验,结果发现:如果孩子因为自身的兴趣去做一件事,这时候我们对他进行外部的奖赏,结果就会损伤孩子对这件事的兴趣和动机。这是为什么呢?因为如果我们自愿去做一件事时,我们会把自己的行为解释为“因为我们喜欢、我们愿意,所以我们在努力”;这时如果有了夸奖、奖励,我们就会把外部的理由加进来,把行为解释为“因为我们愿意、喜欢,还有因为我们想得到奖励,所以去做这件事”。做这件事所需的努力和这件事的价值没有变,但是我们去做这件事的动机变多了,那么原来我们自发的动机所占的比例就小了,也就是“外部理由损害了内部动机”。如果外部的奖励足够强大,结果就会变成“我们为了得到好处才做这事”;这时候撤去奖励,我们就再也不想做这件事了

    记得那个故事吗,有一群调皮的孩子每天在一位学者窗口唱歌,学者很烦躁,于是这位学者就和孩子说,你们每天在我窗下唱歌,我给你们一人每天五块钱,一周后,学者说,我现在钱没有那么多了,你们每天唱歌,我给你们每天每人一块钱,又过了几天,学者说,我现在更加穷了,我给你们每天每人五毛钱,到最后,学者说,我每天给你们一人五分钱的时候,孩子们再也不愿意在学者的窗下唱歌了。

    一个原本内发的行为,因为变成外在奖励行为而最终因为奖励的弱化而使得行为消失。

    说了这么多,难道我们就不应该对孩子进行鼓励吗?青春期的孩子有较强的自尊心,当他们的言行受到肯定和赞赏时,会产生强烈的满足感;如果得不到,就会产生强烈的挫折感,减弱学习的欲望,降低对学习的兴趣。

    所以我们还是得奖励,但是要这样做:

    第一,不要用奖励去控制孩子。不要试图让孩子为了奖励而考高分。或者说一些“我们这么辛苦都是为了你,你一定好好努力”“爸妈挣钱还不都是为了你,你想要买就买,只要你学习好”。

    第二,奖励要与孩子的付出相一致,让孩子觉得无愧于接受这样的奖励或夸奖。

    第三,奖励要以精神奖励为主。比如微笑、关切的目光、赞赏的语言,或者是爸爸妈妈的陪伴时间增加,这些带有情感色彩的鼓励和表扬是最好的。

    要知道每个人对于自己的评价和判断是有自己的内在认识的,比如你总是随地丢垃圾,但有一天你无意识把垃圾放进垃圾桶,刚好有人为此特别地表扬你,并且还四处和人说你是一个多么自律多么爱护环境的人的时候,我们会有愧不敢当的脸红感。

我们的孩子对自己的能力和当下的水平其实有自己的判断,如果我们作为家长给与孩子的表扬鼓励远远超过了孩子的内心真实自我判断,那么这个时候孩子的同一性就会出现问题,他们就会把这样的表扬转换成为要求和压力。

2.合理的惩罚

    有时候大人都会犯傻犯错,何况孩子呢。如果孩子做了出格的事情,如果孩子“犯了混”,如果我们要让他们记住教训,不再反复做同样的事情,那就要用到惩罚。但是惩罚是最后的终极手段,终究还是不鼓励大家使用。和奖励一样,惩罚要适当,要与孩子的情况相符合,同时也应当尽量使用精神惩罚。

    实质上的惩罚,我推荐国外已经使用数十年的方法:让孩子去自己的房间“关禁闭”。当孩子小的时候,我们用“出局”的惩罚方式,让孩子短暂地脱离游戏环境和社交联系,从而让孩子意识到刚才的行为是不被大家(社会)所接纳的,如果那样做是会陷人孤独的。“禁闭”也是用同样的道理去惩罚孩子:因为你做错了事晴,所以现在要剥夺你的娱乐生活,让你在一个清静的环境中自己去反思

当然这个禁闭是广义的,比如年龄小的孩子可以用自己站一会,别人都不和他说话的方式完成,年龄大一些的孩子,可以用暂时剥夺娱乐的方式完成

 

重点三:帮助孩子学会运用学习策略

    “我高三了,我平时都很努力地自己去背书复习。每天做题就要做到十一点左右,可成绩还是不好,还是感觉很吃力。最近我发现,不但学不好,还退步了……这是什么原因?我该怎么办?怎么才能放松自己?

    这个孩子和文章一开始讲到的陈功一样,他们用功了,他们努力了,他们做出行动了,但是却收不到成效。如果孩子已经具备了学习的兴趣,也有学习的能力,但是成绩却比其他能力水平相当的同学要差,孩子会怎样呢?肯定会感到非常挫败和无力,还会认为自己比其他人要笨—糟糕,这岂不是要陷入“习得性无助”了?这时就需要我们帮助孩子学会运用学习策略,而这项工作理应从小学就开始进行了。

    研究发现,智商高的人都善于使用学习策略,从而能够轻松有效地学习。

    记得我高中的时候,有很多成绩好的人被同学们称为“大牲口”。因为他们的成绩比别人好太多了,还因为他们看起来一点儿也不吃力,该玩儿的时候玩儿,不该玩儿的时候还在玩儿!有几个男生是有名的“考试前三天全都泡操场”的角色,甚至到了高考前他们也是这么干的。一般人或许很难理解,总觉得越到考试前越应该抓紧时间复习啊,能多看一点儿是一点儿啊。其实不然。

    这些孩子在平时上课的时候就把知识学得很扎实牢靠了,到考试前夕只要简单地过一遍就好了。由于时间上相邻的记忆会互相干扰——也就是说你后记忆的东西可能会“覆盖”掉前面记忆的东西,所以考试前看太多遍反而会扰乱他们脑中的知识结构,而且也容易形成紧张的心态。所以他们干脆就玩篮球啦,既放松心情又锻炼身体,晚上还睡得好。别人问起复习得怎么样就胸有成竹地说“已经没问题啦”。这种方式只要成功一次,就有了底气,下次就可以继续这样做,变成了“习得性信心”。这些孩子就是善用学习策略的典型。

    其实学校里面成绩好的人并非都是高智商,因为学校的考试是以普通人为受众的,并没有那些特别竞赛那么难。普通智商的人通过运用学习策略可以考得和高智商的人一样好。那么学习策略都有哪些呢?

    1.记忆的策略

    记忆的方法有复述、组织和精加工。

    复述是出声或不出声地重复学习的材料,帮助记忆。复述的方法有逐字重复、画线和概括,例如,“测验是通过一定的法则用数字对事物进行描述。”将这句话下面的“法则”“数字”和“事物”画线,并进行记忆。这就是画线和概括的运用。

    组织是将学习材料按照一定规律组织起来,变得易于记忆。比如画一个知识网络图,或者将大段的理论、文章提炼成一个个标题。

    精加工就是想办法去记忆和理解材料。比如懂得里面的道理、原因,从而能够像定义发明者一样的思考,能够顺利地把定义或理论的意思表达出来。还有联想法,比如马克思的诞辰日是181855日,可以记忆为“马克思一巴掌一巴掌打得资产阶级呜呜地哭”;英文单词"chaos”是混乱的意思,可以从拼音的角度拼出“吵死”,“因为教室很混乱所以吵死了”,从而将单词的意思记住。

2.如何管理学习的策略

    首先要帮助孩子制订学习计划和学习目标。有自制力的孩子这些目标和计划可以在他们的头脑中进行,例如“今天要用一小时把作业写完,然后做完明天的预习功课,休息一会儿后,把下周要进行的历史考试复习一下”。但是对更多的孩子,我们需要让他们列出一个详细的计划书。这份计划书最好能从一个学期的角度来做,首先将本学期最终希望达到的目标写好,然后再逐步分解为小目标,最后细化到每天应该怎么做。在整个计划过程中需要让孩子了解什么是“时间管理”,包括每个科目分多少时间,每天的娱乐时间是多少,如何平衡学与玩,如何平衡强项与弱项。

    然后我们还要让孩子懂得预习、听讲和复习的重要性,并能够积极有效地进行这些活动。

3.自我调控的策略

    孩子学会管理自己的学习活动后,还要学会调节和监控。比如今天状态不好,可以少学一点儿,明天状态好,则可以多学一点儿。这部分还包括了孩子的意志力锻炼与心理状态的调节。坚持枯燥的学习是需要意志力的,善于自我调控的孩子,说明孩子有很强的意志力,同时在这种活动中意志力也得到了锻炼。心理状态包括对学习的信心和兴趣、对考试的焦虑等内容。