心理咨询是怎么帮我解决问题的?

在咨询中,咨询师通常通过这几步来帮助你解决问题:1、倾听你的自述,了解情况并清楚你想要什么;2、发现你的性格和模式,清晰导致事情和结果的原因;3、根据模式回到事件中,教你在生活中具体能做些什么。