我需要心理咨询吗

“有病”才找心理咨询吗?

回答是并不是有病才需要心理咨询。心理咨询最主要的对象是正常人群,包括健康人群或者存在心理问题的亚健康人群。

进行心理咨询的大多数是普通人,多为在情感、家庭、工作、成长等方面,面临的情绪困扰(如情绪低落、压力大、孤独感等),需要对自己有更多的了解,寻求支持、帮助、移除成长障碍的人。

怎么判断我是否需要心理咨询?

只要你在心理、情绪上有烦恼和问题,对你的生活质量造成了影响,自己无法解决这方面的问题,都可以去进行心理咨询。 

具体的影响包括:

- 情绪低落或情绪不稳,时间超过三周未缓解;

- 长期躯体不适,经躯体检查未发现明显器质性改变;

- 亲密关系或人际关系出现严重问题;

- 自觉工作压力过大;

- 长期失眠;

- 遭遇重大生活挫折;

- 长期家庭纠纷;婚姻遇到严重的危机;

- 儿童学习困难。

等等

如果你希望使自己的心态更加健康,提高生活质量。也可以去请求心理咨询师给予指导。

总之,只要遇到和心理有关的问题,你都可以去找心理咨询师。

精神科医生vs心理咨询师,应该找谁看?

精神科是做药物治疗的,处理的是不正常心理疾病,主要针对重度精神障碍患者。

心理咨询是做谈话咨询的,主要处理正常心理中的不健康状态。

1. 重症精神病障碍

由于重症精神病障碍常有一定的器质性因素,再加上某些精神病人缺乏社会功能,一定要接受精神科的药物治疗。心理咨询基本无效。

比如:精神分裂症、偏执性精神病、双向情感障碍、躁狂症、严重的抑郁症、脑器质性精神障碍及酒药依赖等重症精神障碍。

通过精神科医生的诊断、治疗、调理以后,建议辅助心理咨询来降低复发率。

2. 一般心理困扰

心理咨询师接待的主要是一般、轻度心理困扰的来访者,比如情绪问题,婚姻问题,成长类的问题,情感问题,人际交往问题等等。

心理咨询师也会评估来访者的状态,如有需要,会建议去医院就诊。

3.如需要做诊断,建议去三甲医院的精神科。